咯吱咯吱……夜里本该安静的睡觉做个美梦，突然却被磨牙声惊醒，是种什么体验？初体验的人多半会感到惊恐。小朋友出现磨牙，老人就会说肚子里有蛔虫，那么成年人的磨牙也是如老人所说的那般样子吗？

在日常生活或是工作中，如果你跟身边的朋友/同事讨论磨牙问题，你就会发现其实它并不罕见，你身边总有那么几个人被磨牙问题所困扰。那磨牙究竟是怎么一回事呢，让我们来了解一下。

什么是磨牙？

首先要说的是磨牙是一种病。它是指睡眠时会习惯性地磨牙。有些人甚至在白天也会不自主地去磨牙。磨牙是口腔副功能的一种表现形式，指牙齿在无意识状态下承受一定强度咬合力的同时，无意识状态下颞下颌关节、牙齿、牙列等解剖学结构发生的非生理性下颌运动，表现在临床就是磨牙。

磨牙多发生在孩子的换牙期（6~13岁）。孩子为适应上下牙磨合会出现磨牙现象，但如果过了换牙期在青年期甚者成年期还有磨牙现象的出现，那则就是一种病。磨牙会对牙齿造成伤害，可能还会导致你的脸变形。因此，如果出现磨牙现象我们应当加以重视而不是置之不理。

 

磨牙的伤害

夜磨牙顾名思义首先伤害的就是牙。磨牙现象多发生在夜间，夜磨牙会致使牙齿强烈的叩击在一起且力度不可控，又没有食物作为缓和，此时牙齿咬紧的力量是正常咬合力的5~6倍，长期以此，会造成牙釉质过分磨损，使牙本质暴露出来，牙本质进一步磨损时，会看到髓腔口、甚至根管口，这时多数患者会出现牙疼的症状，可能你就需要杀神经做根管治疗了。

牙齿轻度磨损者在受到了冷热酸痛等食物刺激时会引起牙齿酸痛的过敏反应，开闭口有异样，咀嚼硬食物时会感觉到疼痛。牙齿重度磨损者可能会导致牙床经常出血，牙釉质被磨平牙齿变短，更有甚者会致使牙齿松动甚至脱落。

咬牙切齿伤的不止是牙。除了对牙齿造成很大损伤外，长时间的磨牙还会造成颞颌关节的损伤，一些类并发症接踵而来；如：长期磨牙导致咀嚼肌得不到休息，造成咀嚼肌的疲劳和疼痛、关节弹响等症状的相应出现；严重时还会引起头痛、背部或后颈部肌肉阵痛；甚至还有因为睡眠质量下降而导致记忆力减退等情况的出现。

长期磨牙会变“国子脸”。由于夜磨牙时的肌肉咬合力非常大，再加上情绪的紧张会使肌肉变得很硬很发达，因而可能会造成脸型变大。

 

导致磨牙的原因有哪些？

老人说磨牙和蛔虫有关？

现在告诉你：两者并没有因果关系。
一方面目前并未有任何科学证明说明二者之间存在着联系；另一方面，当代卫生条件变好，消化道寄生虫已经很少出现了。
而磨牙的真正原因，临床上还未做出明确的定论，但主要可能与以下因素有关：

磨牙该如何解决？

如果我们发现自己或是身边的人有磨牙现象，那么我们该如何解决呢？

最直接简单的办法就是佩戴牙齿保持器。你可以把它理解为“牙齿保护套”，它和隐形牙套长得很像，可以把上下牙很好的保护起来，防止牙齿磨损。

但，上述方法治标不治本，我们还是需要找到病因加以治疗。当发现出现磨牙问题，你应当带孩子去齿科中心做一次口腔检测，看下孩子是否有牙齿畸形问题。

儿童牙齿畸形问题绝不容小窥，因为它不仅仅是不美观那么简单，还有以下其他危害。

如果牙齿排列不齐，在清理口腔的过程中相对困难，很容易将食物残渣留在牙齿缝隙中，易发生龋齿、牙龈炎及牙周炎等疾病。

错位的牙可能会承受过大或反向的咬合力，日积月累会引起牙周或牙龈的损伤。

牙齿不齐不能充分地进行研磨和切割，会大大降低儿童咀嚼效率，很可能会引发消化不良等肠道疾病，进食受阻，儿童吸收相对较差，从而影响孩子的生长发育。
所以一定要早干预早治疗。同样，成年人长时间、持续磨牙，也可能是牙齿咬合不良导致的，这种情况建议大家尽早去正畸。一方面会改善磨牙问题，更重要的是可以让我们重拾自信，有利于牙齿的长期健康。

如果不是牙齿咬合问题，我们则需要找出根源所在，积极治疗以改善磨牙情况，心理治疗配合药物治疗，减少精神压力学会放松，另外，需纠正牙颌系统不良习惯，如单侧咀嚼、咬铅笔、常嚼口香糖等。

最后想提醒大家，如果你已经发现磨牙问题，即使并不严重也要及时预防治疗，千万不要等到牙齿磨损到一定地步后才开始意识到牙齿的重要性，那时候无论治疗成本还是时间成本都要比刚开始高得多。怕麻烦的“久病就医”，最后只会带来更多的麻烦。